海带豆腐汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
海带和豆腐对身体都比较好，不过把它俩煮在一起还是头一回。平常都用海带炖汤，或者用海带做凉菜了。 这道菜比较清淡，但是对身体真心好，尤其适合减肥人士。刮油排毒，效果杠杠滴。
海带豆腐汤营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海带豆腐汤的食材2人份
- 海带200克
- 豆腐1块
- 有机亚麻籽油5克
- 盐2克
- 鸡精1克
- 小葱1颗
海带豆腐汤的做法
1
备好原材料：海带提前泡发，老豆腐一块，有机亚麻籽油。
2
将泡发的海带洗净，切块
3
豆腐洗净后，也切成方块状
4
煮锅里倒入适量清水，放入海带，大火煮熟
5
放入豆腐继续煮
6
食材都煮熟后，调入适量盐，鸡精。
7
调入适量有机亚麻籽油
8
关火，起锅，撒葱花
成品图
海带豆腐汤的烹饪技巧
没有亚麻籽油，可以使用香油