去湿红豆薏米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
薏米红豆功效主要就是祛湿，非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用，可以当做饭来吃，是祛湿健脾的佳品！\n 夏天空调吹多了容易有湿气，早上起来煮一碗红豆薏米糊，慢慢养生祛除湿气！\n
去湿红豆薏米糊营养建议
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含糖量 39.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
去湿红豆薏米糊的食材2人份
- 红豆1大勺
- 红薏米1大勺
- 黑米1勺
- 燕麦1勺
- 红枣5个
- 水适量
- 白砂糖2勺
去湿红豆薏米糊的做法
1
食材：红豆1大勺
2
红薏米1大勺?黑米1大勺
3
燕麦1勺
4
红枣5个
5
清洗干净
6
倒入破壁机或豆浆机里
7
红枣去核，放入破壁机里
8
启动米糊功能
9
20多分钟后做好自动停止
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加点白糖味道更好
11
去湿气的红枣薏米糊做好了！去湿气首选！ 特别适合湿气重的人食用
成品图
去湿红豆薏米糊的烹饪技巧
红薏米或白薏米都可以。\n2.红豆和薏米为主料