巧焖南瓜
- 焖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
又到了南瓜
巧焖南瓜营养建议
-
含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
巧焖南瓜的食材2人份
- 大米500克
- 南瓜500克
- 玉米粒200克
- 水适量
巧焖南瓜的做法
1
大米，玉米粒，洗净加入适量的水
2
放入去皮洗净切好的南瓜粒
3
米饭
成品图
巧焖南瓜的烹饪技巧
南瓜尽量切小块状好熟，切的太大了不容易焖熟