银耳雪梨汤
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
天冷了，多给老人孩子喝这汤， 清热生津，润肺去燥还强健身体，打好基础，平平稳稳过冬天。我家三天两头煮一次， 老人孩子都爱喝，清淡可口，甜而不腻，常喝神清气爽，还有补钙，美容养颜的功效。
银耳雪梨汤营养建议
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含糖量 17.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨汤的食材2人份
- 银耳1把
- 雪梨1个
- 冰糖适量
- 枸杞子适量
银耳雪梨汤的做法
1
银耳提前用温水泡发，摘掉根部黄色部分，反复清洗干净
2
将银耳撕成小块，更容易煮至软糯
3
将银耳放入锅中，这些天用惯了这个臻米智能升降电火锅，不只用来吃火锅，煮羹煮汤特方便，操作简单，大火小火好控制，不外溢，用得顺手，不用随时盯着，这锅1到5档，定好火力尽可以放心煮
4
加入适量的水，没过银耳就好。盖上锅盖，大火烧开，2档火煮半小时左右，煮至银耳软糯，汤色微黄，用勺子舀起时汤汁有些黏稠。
5
雪梨去皮洗净，切条。秋梨的品种很多，也可以选择自己喜欢的口味
6
下入雪梨，大火烧开，小火煮10到15分钟，煮至雪梨变软
7
加入冰糖，小火再煮5分钟左右。
8
枸杞子洗净，关火前下入锅中煮1分钟关火。一键提起提篮，所有食物都在蓝中，是不是很方便。
9
出锅装碗，早餐下午茶夜宵都是不错的选择，清淡甜糯，营养又美味
成品图
