香菇炒面筋
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 在仲景家买了新鲜的西峡鲜香菇，用来炒菜非常美味
香菇炒面筋营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇炒面筋的食材2人份
- 鲜香菇4个
- 湿面筋12个
- 柿子椒1个
- 油适量
- 鸡精少许
- 盐少许
- 水淀粉少许
香菇炒面筋的做法
1
准备食材
2
鲜香菇洗净切块
3
青椒洗净切块
4
不粘锅内加少许油，放入青椒翻炒，备用
5
切块的鲜香菇倒入加油的不粘锅内，翻炒
6
加入少许水，盖锅盖焖2分钟
7
加入盐少许
8
鲜香菇中倒入湿面筋，备用的青椒，翻炒
9
加入水淀粉勾芡，最后加入少许鸡精翻炒
成品图
