南瓜糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，此外南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。
南瓜糊营养建议
-
含糖量 22.96克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜糊的食材2人份
- 南瓜适量
- 大米适量
- 糖适量
南瓜糊的做法
1
大米南瓜
2
南瓜去皮洗干净切小块，大米掏洗干净
3
\n把洗干净的南瓜，大米，放入豆浆机里
4
加入适量的水和糖\n选择，米糊功能启动即可
成品图
