花生猪蹄汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤
花生猪蹄汤营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生猪蹄汤的食材2人份
- 猪蹄1只
- 花生适量
- 姜适量
- 盐5克
花生猪蹄汤的做法
1
猪蹄洗干净砍好
2
放锅里，加入生姜片，焯一下水，去掉表面的泡沫，用清水把猪蹄洗干净
3
把猪蹄，放入炖盅中，加入生姜片
4
加入花生和适量的水，炖2小时
5
出锅前撒上盐