海参花胶肉骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 初级入门
海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。这个汤，鲜美又好 喝，喝不腻呀，好喝的营养汤，只要材料足，可以说是零难度！
海参花胶肉骨汤营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海参花胶肉骨汤的食材2人份
- 海参100克
- 花胶100克
- 山药150克
- 猪大骨头600克
- 姜10克
- 蜜枣2个
- 盐2小匙
- 水适量
海参花胶肉骨汤的做法
1
除了海参预先泡发好外，其他材料洗好
2
猪大骨用沸水煮去血水
3
把所有材料放进炖锅内胆
4
加入适量的水
5
2小时后开盖，下盐了
6
待汤再煮一小会，就可关火
7
装碗即可食用
成品图
