开洋蚕豆洋芋羹
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
没有
开洋蚕豆洋芋羹营养建议
-
含糖量 23.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
开洋蚕豆洋芋羹的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 蚕豆肉60克
- 虾30克
- 水淀粉适量
- 盐适量
- 鸡精适量
开洋蚕豆洋芋羹的做法
1
食材：洋芋
2
蚕豆肉
3
开洋（已泡）
4
将洋芋洗净去皮，放在案板上切成片
5
烧锅倒油烧热，下入洋芋翻炒一下
6
接着，倒入清水煮开，煮至洋芋断生
7
然后，合入蚕豆肉和开洋搅动一下煮开，煮至蚕豆肉断生
8
最后，加点盐、鸡精调味
9
倒入水淀粉勾芡搅匀，即可
成品图
