红豆莲子汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这是昨晚泡好的豆子，太晚了所以没有做。留着今天早上起来煮的。在这炎热的天气煮上一碗拿去冰冻。真的是很美味的哦
红豆莲子汤营养建议
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含糖量 47.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红豆莲子汤的食材2人份
- 红豆50克
- 绿豆40克
- 莲子30克
- 冰糖适量
红豆莲子汤的做法
1
红豆绿豆提前一个晚上泡好。或者泡8小时
2
莲子也一样泡好后洗净，（怕苦的就把莲心去掉）
3
坐锅烧水，把莲子和绿豆红豆一起放下去
4
煮至沸腾后改小火，慢慢煮1小时。等待自然冷却
5
加入冰糖，等待冰糖融化即可饮用，（冰冻后更不错哦）
成品图
红豆莲子汤的烹饪技巧
材料的加减按自己的方法也是可以的。放白糖也可以