山药炖猪骨汤
- 炖
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻等功效，山药不限于季节，一年四季食用都有滋补功效。这道汤水鲜美之余多了一份清甜，用山药，玉米和猪骨，还加了一些咸肉进去所以味道非常的鲜美，喜欢的也可以试试
山药炖猪骨汤营养建议
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含糖量 12.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药炖猪骨汤的食材2人份
- 山药400克
- 玉米1根
- 猪大骨头400克
- 咸肉200克
- 料酒25毫升
- 枸杞子5克
- 生姜10克
山药炖猪骨汤的做法
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猪骨用清水泡清血水后洗净，咸肉洗净，玉米和山药洗净
2
准备生姜片和料酒，枸杞子
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先把咸肉和猪骨冷水下锅焯水后捞起
4
把玉米切段，山药去皮后切成滚刀块
5
汤锅加入清水，先把咸肉和猪骨加入
6
倒入生姜
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加入料酒
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盖上煮到微开时候撇清泡沫后大火烧开转小火一小时
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之后打开把咸肉捞起加入山药块和玉米段加入大火烧开转小火煮至山药熟软
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捞起的咸肉切成块，等山药熟软后再倒入咸肉大火烧2分钟后熄火出锅
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盛入碗中加入枸杞子即可享用
成品图
山药炖猪骨汤的烹饪技巧
各家的咸肉咸淡不同，我家用的是自己腌制的，加入之后味道刚好所以也不必再加盐，如果太咸就用清水泡去一点咸味，免得影响口味
2.这样烧法，咸肉不会软烂，随自己的喜好烹饪