蔓越莓南瓜银耳汤
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
夏天首先要多喝水，补充水份的同时还能带来营养就更完美了，昨天煲了一大锅蔓越莓南瓜银耳汤，不仅好喝，营养更是丰富，特别对于爱美女生来说，这是不可多得的美容糖水。
蔓越莓南瓜银耳汤营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓南瓜银耳汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 南瓜150克
- 蔓越莓适量
- 冰糖适量
蔓越莓南瓜银耳汤的做法
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银耳泡发2-3小时
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准备其它材料
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将银耳黄色的根部去掉，撕成小朵，加入适量水
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选择电压力煲的煲汤模式，20分钟
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20分钟，待排完气后打开锅盖，倒入南瓜
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倒入蔓越莓
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倒入冰糖，冰糖的量根据自己的喜好
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再选择8-10分钟
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程序结束后，排出气压，开盖即食，如果没有电压力煲，可以用普通高压锅，时间也差不多
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冰镇后真好喝
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夏日必备美容糖水
成品图
