鲜味炝双菇
- 炝
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
做这道菜鲜味菇我只用了前半段是为了配合蟹味菇的长度这样菜菜看上去好看些，后半段也不要丢可是炒青菜或是和肉肉一起炒味道都是很不错的噢
鲜味炝双菇营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲜味炝双菇的食材2人份
- 蟹味菇80克
- 海鲜菇80克
- 小葱两根
- 食用油适量
- 食盐适量
鲜味炝双菇的做法
1
准备做菜所需食材
2
蟹味菇去老根，一个一个分开
3
鲜味菇把根部切掉，留的长度和蟹味菇差不多
4
香葱切成葱花
5
锅中加水烧开后，双菌菇入锅绰水后捞出控干水份备用
6
锅加热后倒入适量的食用下入葱花
7
倒入绰好水的双菇
8
加入食盐快速翻炒均匀即可出锅装盘了
成品图
鲜味炝双菇的烹饪技巧
在这里两种菌菇我没有用水冲洗，因为很多菌菇用水清洗过后口感就会爱到影响，我的处理方法把菌菇去掉老根和脏东西后直接入开水中绰水，这样即可以保持口感也可以消毒了
个人感觉菌菇本身就够鲜了所以只要加些食盐即可，无需加鸡精类的调料。不过各位亲做的时候最好还是跟据自己的口感来调味，炎妈家的菜菜一般都比较清淡