核桃仁炒蒜苔
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
春天新上市的蒜苔又嫩又不太辛辣，搭配炒香的核桃仁，加上简单的调味，非常好吃的一道菜。
核桃仁炒蒜苔营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
核桃仁炒蒜苔的食材2人份
- 蒜苔1小把
- 生核桃仁适量
- 生抽1大匙
- 白糖1小匙
- 清水1大匙
- 大蒜2瓣
- 芝麻适量
- 油适量
- 盐适量
核桃仁炒蒜苔的做法
1
蒜苔去头尾，洗净切段，蒜切片
2
把酱油、砂糖、一大匙清水放入碗中，搅拌到白糖融化
3
锅中不放油，放入核桃小火翻炒
4
把核桃炒熟，盛出备用
5
锅中放油，放蒜片炒香
6
放入蒜苔翻炒
7
倒入料汁，翻炒蒜苔到自己喜欢的成熟度，汤汁变浓稠
8
加入核桃和芝麻，炒匀即可
成品图
