秋葵蒸蛋
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
健康快手瘦身营养鸡蛋羹
秋葵蒸蛋营养建议
-
含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵蒸蛋的食材2人份
- 鸡蛋适量
- 水适量
- 秋葵适量
- 味极鲜适量
- 凤球唛芝麻油适量
秋葵蒸蛋的做法
1
三个鸡蛋打散，加入水打匀 这样会有气泡不好看
2
过筛一下
3
过筛后很顺滑
4
秋葵洗净切片 大概1cm厚
5
秋葵切面朝上 放入鸡蛋液
6
盖上保鲜膜
7
中火蒸10分钟 再焖3分钟 揭开保鲜膜即可 如果是2个鸡蛋就减少时间
8
淋上味极鲜 凤球唛芝麻油食用 嫩嫩的
成品图
