苦菊炒豆腐丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
非常平常的一道家常小菜，加入了苦菊，芝麻，营养非常的丰富，芝麻味特别的浓香，吃在嘴里满满的芝麻香味特别的过瘾。豆腐丝软香芝麻味浓香，是不错的下饭小菜。
苦菊炒豆腐丝营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦菊炒豆腐丝的食材2人份
- 豆腐皮2块
- 苦菊100克
- 盐3克
- 葱花油5克
- 米醋5克
- 鲁花味极鲜5克
- 熟芝麻沫5克
- 水适量
苦菊炒豆腐丝的做法
1
锅放入开水后在放入豆腐皮焯二分钟
2
豆腐皮捞出控干水份切细丝状，苦菊洗净切好备用
3
锅放入葱花油预热一分钟
4
放入豆腐皮苦菊炒二分钟
5
放入盐，米醋，鲁花味极鲜，熟芝麻沫，翻炒均匀就可以了
成品图
苦菊炒豆腐丝的烹饪技巧
大火翻炒好吃，喜欢辣椒油的可以适量的加入一些