辣椒炒南瓜
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 中级掌勺
看到人家吃的葱油南瓜，馋四了，回来改良了一下，放了辣椒超好吃。南瓜的营养及其丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
辣椒炒南瓜营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣椒炒南瓜的食材2人份
- 南瓜1个
- 柿子椒3个
- 水50毫升
- 盐2小勺
- 糖一小勺
辣椒炒南瓜的做法
1
准备一只日本小南瓜
2
洗净切块备用
3
准备好辣椒
4
辣椒切好备用
5
锅内倒油，煸炒南瓜
6
放入辣椒一起煸炒，放一杯水一起烧
7
大约再烧个10分钟就好了
8
出锅装盘
成品图
辣椒炒南瓜的烹饪技巧
简单好学