麻辣香锅
- 炒
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
自从迷上了下厨房，就很少外出觅食了。总在厨房与食材间折腾，就逐渐明白在家吃饭有多重要，不仅能升华亲情，更为了收获健康。 麻辣香锅，是我最早学会的一道菜，在后来的实践与学习中，不断融入自已的理解和理念，使得这道麻辣鲜香的经典下饭菜成了我的拿手好菜，绝对的米饭杀手。吃过的人无不拍手称赞，它也是我招待亲朋的保留菜式。 市中心有一家非常红火的麻辣香锅店，虽然价格不菲，但吃货们趋之若鹜，店里的客人总是络绎不绝，川流不息，去晚了根本没有座位，只能等。 难免想试试他家的味道，于是，某一天，载上家人前往。期待去，失望归。家人都没吃几口，皆言比我做的味道差远了。味道只有麻和辣，没有香，没有回味。看来，还是要自己动手。 今天把我的做法分享给大家，希望朋友们能喜欢并学会。
麻辣香锅营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麻辣香锅的食材2人份
- 五花肉200克
- 火锅底料50克
- 郫县辣酱2勺
- 茼蒿200克
- 欧芹3棵
- 西兰花200克
- 金针菇300克
- 藕1节
- 八角2个
- 花椒1小把
- 草果1个
- 香叶2片
- 桂皮1小段
- 大葱1段
- 姜1小块
- 蒜3瓣
- 白糖1勺
- 油2勺
麻辣香锅的做法
我准备的蔬菜部分，蔬菜依自己喜好而定，自己喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜
重点说明一下下图中的调料：大红袍的火锅底料和郫县的豆瓣酱，这两样必不可少。不要说我是打广告的，我不是。我做麻辣香锅只用下面两个牌子的，这样做出来味道才好
建议用一点五花肉，如果不吃肉当然也可以略去，但放一点味道才更好。我用的这个五花肉是生态猪肉，比普通猪肉整整贵了一倍。家人爱吃鱼皮脆，我准备了一些，选择时也要买大牌子的
准备香料如下图。香叶和草果没放也没拍，因为家里没有了。大家做时尽量不要省；我用的花椒麻味不小，如果您喜麻，可以再放些麻椒
五花肉切片，葱姜蒜切碎备用
各种蔬菜择好洗净备用
西兰花的茎也不要扔，把它的老皮削掉，切成小段，很嫩很脆，可以食用
把各种蔬菜改刀
取煮锅，烧开水后，先把鱼皮脆煮熟捞出，沥水
把各种蔬菜分别下水焯熟。注意不要熟过了，可以略欠些火候，因为后边咱们还有一个拌炒的过程
焯好的各种配菜，充分沥水
凉锅凉油，先下入干性香料，小火炒出香味后捞出来不用
然后放入五花肉，小火煸出肥油
接着放葱姜蒜炒香
然后放郫县豆瓣酱
小火炒出红油
再接着放入火锅底料
小火炒香炒匀
紧接着把焯好的蔬菜放进去，调入适量白糖，这样既能提鲜，又能中和一下辣味，辣的不但柔和，而且回味也更好。快速翻炒均匀后关火。您可以根据实际情况决定放不放盐，我没放，辣酱和火锅底料本身的咸度已够
配上米饭，吃他个大汗淋漓吧！好痛快
女性朋友要多吃些藕
麻辣鲜香，滋味足
麻辣香锅的烹饪技巧
到底配菜放什么，您自己说了算，喜欢吃什么菜就放什么菜。喜欢海鲜的话也是一样的做法
香料油不可少，干性香料入锅时，一定要凉油下锅，小火炸香，这样香料自身的香味才能充分释放出来
蔬菜一定要先焯至九分熟或全熟才能下锅炒，焯烫环节不能省
蔬菜焯好水后要沥水，不然成品水渍渍的，不好吃
文中所述两种特别的调味料必不可少，如果家里没有，又想吃麻辣香锅，那就先去一趟超市吧
白糖量不多，也不能省，既提了鲜，还能中和辣味，使得辣味更柔和，回味也更好。根据口味咸淡决定放不放盐
米饭要多准备一些
虽然好吃，但也不能天天吃，防止上火。吃完可以搭配一些凉性水果，例如西瓜
天太热，大家注意防暑降温，但也不可过分贪凉