女人养生粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初中水平
作为一个漂亮的女孩，一定要有一颗爱自己的心。注重养生的人，是非常健康阳光的。爱她，就为她做一次养生粥吧！（美容养颜）
女人养生粥营养建议
-
含糖量 36.89克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
女人养生粥的食材2人份
- 大米80克
- 红豆适量
- 西米少许
- 阿胶枣5个
- 花生米适量
- 薏米少许
- 银耳少许
- 冰糖少许
女人养生粥的做法
1
如图所示，加入主料里面的食材
2
冲洗干净，如图所示
3
加入适量水和冰糖（根据自己的喜欢口味放糖）
4
我用的智能电饭煲，选择煮粥功能健，120分钟
5
很浓香的养生粥就完成了
成品图
女人养生粥的烹饪技巧
用其他工具煮粥，。一定要注意火候，食材可以提前浸泡