红枣燕麦米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 所以此款米糊具有改善血液循环，补血养心，缓解压力的功效。
红枣燕麦米糊营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣燕麦米糊的食材2人份
- 大米30克
- 阿胶枣25克
- 即食燕麦 30克
- 干百合 15克
- 冰糖 20克
- 水 500毫升
红枣燕麦米糊的做法
1
称出各种材料
2
干百合，浸泡两小时，清洗干净。红枣清洗干净，去核。大米浸泡3小时
3
将除糖以外的所有材料加入豆浆机内
4
5
选择米糊功能，容量为500毫升，一键式启动
6
等待结束，自动出米糊
7
赶快喝起来
成品图
红枣燕麦米糊的烹饪技巧
燕麦也可以用其他的燕麦