一人早餐
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
方便面搭配鹌鹑蛋和尖椒，清爽又好吃。
一人早餐营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
一人早餐的食材2人份
- 方便面1块
- 火腿肠1根
- 鹌鹑蛋6个
- 尖椒1个
- 调味料包1个
一人早餐的做法
1
水烧80度左右打入鹌鹑蛋
2
煮制八成熟放入方便面
3
放入调料包
4
放入尖椒
5
放入火腿肠
6
烧开关火
7
美味好吃