软糯香甜小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
元气早餐。
软糯香甜小米粥营养建议
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含糖量 29.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
软糯香甜小米粥的食材2人份
- 小米1碗
- 南瓜1截
- 红枣3颗
- 细砂糖适量
软糯香甜小米粥的做法
1
小米用水冲洗干净，南瓜去皮切成小块，备用
2
锅子放入大半锅清水，烧开，接着放入小米，转中火熬煮
3
待小米变得明显软糯，有点煮飞的状态，粥也开始浓稠时，放入南瓜和红枣继续熬煮
4
南瓜煮熟后，加入细砂糖增加一些调味
5
拌匀后离火
成品图
