紫薯糯米饼
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
微甜，软糯，颜色诱人，健康美味，营养丰富！
紫薯糯米饼营养建议
-
含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
紫薯糯米饼的食材2人份
- 紫薯270克
- 糯米粉45克
- 绵白糖26克
- 纯牛奶45克
- 白芝麻（生）适量
紫薯糯米饼的做法
1
紫薯洗净
2
去皮，此时重量为270克
3
切成薄片，蒸熟
4
用筷子或者小勺轻松扎透就是熟了
5
准备食材，纯牛奶可以换成淡奶油
6
紫薯蒸熟，趁热加入绵白糖，趁热用勺子压成泥
7
压好的紫薯泥
8
放入糯米粉
9
倒入纯牛奶
10
用勺子拌几下，再用手拌匀
11
分成32克一个的小剂子，搓成小圆球
12
滚上白芝麻
13
按扁，放入烤盘。烤箱180°预热
14
放入烤箱中层烤十三分钟到十五分钟。不要太久，会硬。要根据自己的烤箱来定时间和温度
15
烤好取出
16
成品
成品图
紫薯糯米饼的烹饪技巧
仔细看步骤说明！