鲜虾瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
家有宝宝的，一定要做这道瘦肉鲜虾粥给孩子喝，调味油我选用了格林诺尔的有机亚麻籽油，带着地标标志的一款油啊，健康油让孩子吃着更放心，它富含大量不饱和脂肪酸，能促进婴幼儿智力发育，对宝宝的成长非常有利，加瘦肉和鲜虾，增强粥的好吃与口感，大虾含钙较多，可以为孩子们起到补钙作用，以食为本，让我们的孩子在呵护下健康成长。
鲜虾瘦肉粥营养建议
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含糖量 22.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾瘦肉粥的食材2人份
- 大米100克
- 瘦肉碎50克
- 对虾4只
- 香葱2根
- 蚝油适量
- 亚麻籽油适量
- 低盐酱油适量
- 白胡椒粉适量
- 食盐适量
鲜虾瘦肉粥的做法
1
格林诺尔有机亚麻籽油一份
2
大米淘洗干净，放入煮锅
3
猪肉碎放入碗中，加入香葱碎、白胡椒粉、蚝油、低盐酱油，最后放入格林诺尔亚麻籽油调味
4
鲜虾去除虾线洗净，放入少许料酒、白胡椒粉和食盐腌制
5
大米煮至开花，将调味后的瘦肉粒放入锅中，用勺子搅匀
6
煮至汤底浓稠，下入鲜虾煮至变色
7
加香菜调味后，即可食用
8
富含大量不饱和脂肪酸，可促进大脑发育，被称为宝宝的聪明油，一定要用它来调味，制作宝宝爱喝的营养粥
9
格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
成品图
