营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
我家早餐必喝的粥，这样熬出来小米是出油的，加入红枣和枸杞一起煮，营养又健康
营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥营养建议
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含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥的食材2人份
- 小米60克
- 藜麦20克
- 红枣10粒
- 枸杞适量
- 甘汁园白糖适量
- 清水适量
营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥的做法
1
准备好食材
2
锅里倒入适量清水，加入小米和藜麦
3
把小米和藜麦煮开锅，再加入红枣和枸杞，再加入甘汁园的白糖
4
营养粥煮好了，甘汁园双碳白砂糖，健康无硫更健康
成品图
营养又健康的红枣枸杞小米藜麦粥的烹饪技巧
加入白砂糖的营养粥更好吃，舌尖上的健康营养粥