红枣山药小米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
最近胃不好，喝点小米粥。
红枣山药小米粥营养建议
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含糖量 21.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣山药小米粥的食材2人份
- 红枣8颗
- 山药1段
- 小米70克
- 枸杞5克
- 冰糖15克
- 纯净水适量
红枣山药小米粥的做法
1
备好下面食材
2
小米淘洗干净
3
红枣洗净去核
4
山药去皮洗净，切滚刀块
5
将淘洗干净的小米，倒入电饭煲内胆中
6
加入红枣
7
加入切块的山药
8
加入适量纯净水
9
盖上电饭煲盖子，按煲汤键一个小时
10
最后五分钟加入冰糖，搅拌均匀
11
出锅前加入枸杞即可
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一道美味的红枣山药粥就做好了
成品图
红枣山药小米粥的烹饪技巧
冰糖也可以不放，看个人喜好哈！