茅根玉米马蹄汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
茅根玉米马蹄汤营养建议
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含糖量 14.84克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茅根玉米马蹄汤的食材2人份
- 猪大骨头200g
- 胡萝卜100g
- 玉米100g
- 长思水晶蜜枣1个
- 荸荠100g
- 食盐适量
茅根玉米马蹄汤的做法
1
猪骨，玉米，胡萝卜，茅根，马蹄，蜜枣
2
胡萝卜切块，玉米切段，茅根洗净
3
茅根 凉血止血，清热解毒，一般市场又买
4
全部材料放汤锅里
5
加适量清水
6
大火煲开
7
改中小火煲1小时。放盐调味。我选择不放盐