红米莲子百合粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
增加免疫力，每天摄入较多的品类，为家人护航
红米莲子百合粥营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红米莲子百合粥的食材2人份
- 红米2把
- 莲子1把
- 百合1把
- 枸杞1把
- 水1.5升
红米莲子百合粥的做法
1
准备食材
2
莲子红米清洗干净
3
倒入电压力锅
4
加入清水，选择煮粥键等待结束
5
百合泡在水里等待
6
电压力锅排压后，倒入泡好的百合
7
洗干净的枸杞
8
选择开盖收汁，不用盖锅盖，倒计时8分钟即可出锅食用
成品图
