意式肉酱面
- 炒
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
2人份
意式肉酱面营养建议
-
含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
意式肉酱面的食材2人份
- 意大利面200克
- 意面酱1瓶
- 口蘑200克
- 洋葱半颗
- 牛肉馅125克
- 西兰花1个
- 黑胡椒半茶勺
- 盐一茶勺
- 番茄酱1汤勺
意式肉酱面的做法
1
将西兰花清洗切块，口蘑清洗，洋葱切块，牛肉馅解冻
2
将水烧开，放入意大利面，沸水煮9分钟（按面条包装袋上的指导时间煮面）。不要盖锅盖
3
将意面捞出。加热炒锅，放牛肉馅。翻炒后放洋葱、黑胡椒碎，翻炒后放口蘑和西兰花
4
放入意面酱，再放入番茄酱，放盐。将菜炒熟，关火
5
将煮好的意面放入盘子中，浇上肉酱，均匀搅拌。如果喜欢芝士，可以撒芝士末
成品图
