三米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
天气热了，喝粥已经成为习惯了，每天做点粥，挺好的，不喜欢吃饭，可以来上一碗粥
三米粥营养建议
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含糖量 30.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三米粥的食材2人份
- 薏米适量
- 糯米适量
- 糙米适量
- 糖适量
三米粥的做法
1
糙米适量，糯米适量，薏米适量
2
把所有的米都倒入电饭煲内胆里淘洗干净
3
加入适量的水
4
\n选择功能键，营养汤模式，半小时后，软糯的米粥就做好了，加点糖搅拌一下
5
好喝