小米南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
如果说什么粥既养人又养胃，小米粥可是当人不让。如果再将那便是锦上添花的美事一桩。
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米100克
- 南瓜300克
- 清水1200毫升
小米南瓜粥的做法
1
小米洗净，提前在清水中寖泡十分钟
2
南瓜去皮切片
3
放入锅中蒸二十分钟
4
锅中放入清水烧开，放入小米大火烧开转小火煮三十分钟。其间用饭勺搅动锅中食材，防止糊锅
5
将南瓜泥倒入锅中，搅匀后，继续煮十五分钟关火即可
成品图
