南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
秋天南瓜甜，而且南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。同时还能润秋燥，南瓜皮尽量保留，含有丰富的胶质哦
南瓜粥营养建议
-
含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 甜南瓜500克
- 香米200克
- 水适量
南瓜粥的做法
1
甜南瓜洗净切大块
2
香米淘洗干净备用
3
水开下香米熬煮
4
米开花下南瓜块熬煮
5
熬制至南瓜软烂，汤汁粘稠
6
出锅开吃
成品图
