别样粥 营养丰富 味道好
- 煲
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
又鲜又大的鹅蛋与三色藜麦搭配煲粥，营养丰富，味道好极了。
别样粥 营养丰富 味道好营养建议
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含糖量 23.31克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
别样粥 营养丰富 味道好的食材2人份
- 三色藜麦100克
- 鹅蛋1个
- 大米80克
- 水适量
别样粥 营养丰富 味道好的做法
1
藜麦稍加清洗
2
大米稍加清洗
3
大米、藜麦放入电饭煲内胆
4
加适量水，内胆放入电饭煲通电煲
5
鹅蛋去皮切碎
6
食材熟，鹅蛋入锅，搅拌均匀断电，盛出享用
成品图
别样粥 营养丰富 味道好的烹饪技巧
煲制时间以食材熟为标准