自制黑芝麻糊
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
吃黑芝麻的好处大家都知道，我就不多磨叽了。 今天主要是介绍芝麻糊的做法，既省时又省事，特别适合紧张的早餐时间
自制黑芝麻糊营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制黑芝麻糊的食材2人份
- 芝麻200克
- 糯米 80克
- 冰糖50克
自制黑芝麻糊的做法
1
·食材· 黑芝麻 200g、糯米 80g、冰糖 50g 黑芝麻 200g、糯米 80g、冰糖 50g
2
糯米提前浸泡一晚
3
将黑芝麻倒入锅中，小火炒至锅中冒白气
4
再将炒好的芝麻、糯米倒入料理机中
5
加入清水没过食材3/1
6
打匀后倒入锅中，加入冰糖，开中火搅拌至融化
7
美味即成！
成品图
自制黑芝麻糊的烹饪技巧
黑芝麻一定要小火慢炒，容易炒糊
芝麻糊的浓稠度可以更具自己喜好，加水自由调整
糯米要提前泡软备用
平时一次可以将黑芝麻多炒一些，吃的时候会很方便的，特别适合早餐的时候吃，既简单又省事还省时