快手养生 应季必备
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
绿豆、薏米都是夏季应该经常食用的利好食材。二者搭配煮一煮就很养生。快手又好喝。
快手养生 应季必备营养建议
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含糖量 31.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手养生 应季必备的食材2人份
- 绿豆100克
- 薏米100克
- 水适量
快手养生 应季必备的做法
1
取绿豆洗干净
2
取薏米洗干净
3
绿豆、薏米放入电饭煲内胆
4
加适量水，内胆放入电饭煲通电煲熟断电，盛出享用
成品图
快手养生 应季必备的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
夏季多食用绿豆、薏米有益于健康