快手早餐-香蕉蓝莓吐司卷
- 烤
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
寒冷的天气，早上起床困难，想让老公能吃上热乎乎香喷喷的早餐，给他做个简单快手的早餐也不错哟，吐司片加上香蕉和蓝莓酱做个快手吐司卷，再泡上一杯热乎乎咖啡，嘻嘻，老公特别喜欢，说吃的好舒服哟……
快手早餐-香蕉蓝莓吐司卷营养建议
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含糖量 20.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
快手早餐-香蕉蓝莓吐司卷的食材2人份
- 吐司片2片
- 香蕉1个
- 蓝莓酱20克
- 鸡蛋黄1个
- 速溶咖啡1包
快手早餐-香蕉蓝莓吐司卷的做法
1
首先备齐所有的食材
2
先把香蕉去掉外皮后，一切两半
3
把吐司片的边边，用刀切掉
4
然后用擀面杖把吐司片擀的薄一些，这样做出来的吐司卷，口感更香酥好吃。
5
在擀薄的吐司片上，均匀地抹上有颗粒的蓝莓酱
6
蓝莓酱上面铺上切开的香蕉
7
把吐司片从一头卷到另一头，记得要卷的紧一点
8
然后用刀切成3块，这个可以随自己喜好而选择切多大。
9
两个吐司片都做完切好块后，鸡蛋打散后，鸡蛋清不用，把蛋黄搅拌均匀，用刷子在吐司卷上刷上一层薄薄的蛋黄液
10
上面再撒上黑芝麻
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烤箱190度提前预热后，放入吐司卷烤5分钟左右即可（具体温度和时间看各家的烤箱脾气而定）
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外酥里嫩又酸酸甜甜的吐司蓝莓吐司卷出炉咯。
13
速溶咖啡倒入杯中，用口袋电热水杯烧开水后，倒入杯中里，用勺子把咖啡搅拌均匀即可。
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香酥好吃的香蕉蓝莓吐司卷，搭配上一杯香浓可口的咖啡，这个早餐堪称完美哟
成品图
快手早餐-香蕉蓝莓吐司卷的烹饪技巧
吐司卷的烤制时间，要根据个人家的烤箱温度不同而定哟……