虾仁芝士吐司汉堡
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
天热不爱做饭，用现成的吐司片，搭配上自己喜欢的各种食材和鲜美Q弹的虾仁烤制一下，出炉后趁热吃超级满足，早餐营养必备哟～
虾仁芝士吐司汉堡营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾仁芝士吐司汉堡的食材2人份
- 吐司2片
- 牛奶100克
- 虾仁4个
- 小红番茄6个
- 小黄番茄3个
- 鹌鹑蛋3个
- 豇豆2根
- 玉米粒30克
- 豌豆30克
- 罗勒碎1克
- 芝士粉1勺
- 奶酪芝士碎40克
- 黑胡椒碎半克
- 盐适量
虾仁芝士吐司汉堡的做法
1
首先备齐所有的食材。
2
豆角洗净后切成小丁
3
红和黄番茄用刀一切两半
4
番茄和长豆角，豌豆和玉米粒，虾仁洗净混合在一起
5
加入适量盐和黑胡椒碎，芝士粉和罗勒碎
6
把所有的食材调料混合拌匀
7
鹌鹑蛋打入牛奶里
8
用手动打蛋器搅匀
9
先把一片吐司片浸泡在牛奶里
10
把吐司片放在油纸上，依次均匀铺满混合好的食材和虾仁
11
再盖上另一片浸满牛奶的吐司片
12
上面再铺上剩下的食材虾仁
13
再撒上满满的奶酪芝士碎，ACA 空气炸烤箱200度提前预热10分钟。
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把放有吐司的烤盘，放入烤箱中层
15
上下火180度烤15分钟即可
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时间到出炉咯，香味浓郁满屋飘香，趁热就可以享用了，满满的馅料和芝士
成品图
虾仁芝士吐司汉堡的烹饪技巧
烤箱温度和时间，看个人家的烤箱的脾气而定哟～(*^o^*)