油条另类吃法，又酥又脆、鲜香下饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
油条是老百姓最喜欢的早点了吧？无论北方还是南方，无论男女老少，都爱这一口。 除了早点，油条还能入菜。我曾经发过一道《糖醋素排骨》的菜谱，就是用油条做的。今天再给大家介绍一道油条菜，叫做三鲜老油条。为什么叫老油条呢？因为这是一道有汤的菜，油条吸足汤汁后就会变软，所以要先把油条炸透炸老，炸到脆硬，这样浸入汤汁后又酥又脆，口感非常美妙。 至于配菜，我今天选用的是鲜味十足的虾仁和蘑菇，再加上绿的上海青、红的胡萝卜，颜色也很好看。如果把配菜改成小海鲜，那就是海鲜老油条了。
油条另类吃法，又酥又脆、鲜香下饭营养建议
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含糖量 9.8克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
油条另类吃法，又酥又脆、鲜香下饭的食材2人份
- 油条1根
- 虾仁200克
- 蘑菇6朵
- 上海青（青菜）1棵
- 胡萝卜1小截
- 干淀粉1大勺
- 葱花少许
- 食用油1大勺
- 盐1/2小勺
- 白砂糖1小勺
油条另类吃法，又酥又脆、鲜香下饭的做法
1
油条切成约3CM一段
2
蘑菇切厚片，胡萝卜切成薄片，青菜切碎。如果有荠菜就用荠菜，更香，我是就地取材，家中刚好有青菜就用了青菜
3
虾仁我买的浆好的半成品，不是半成品就用少许盐糖腌制10分钟以上
4
干淀粉加少许水搅拌均匀成水淀粉
5
烧一锅开水，下虾仁煮熟，捞起沥水
6
炸油条，油温约到180℃左右，下油条段，炸到变硬捞起沥油。注意不要炸过头
7
起油锅，油热下蔬菜，翻炒到变色
8
加水至与食材平齐，加盖煮开
9
水开后加盐糖和虾仁，煮沸
10
下水淀粉勾薄芡。水淀粉会沉淀，用时先搅拌均匀；另外，水淀粉不要一下子就倒下去，看情况逐渐添加。芡太厚没有汤汁就不好吃了
11
炒好的虾仁蔬菜出锅装盘，上桌前倒入炸好的油条，翻拌均匀后撒葱花。这道菜要趁热食用，凉了味道就差一点了
成品图
油条另类吃法，又酥又脆、鲜香下饭的烹饪技巧
油条必须炸硬，但不要炸焦
配菜可选用自己喜欢的食材如海鲜等
水淀粉不要一下子就倒下去，酌情添加，芡太厚没有汤汁就不好吃了
调味请根据自己口味调整
上桌前才加油条，趁热食用