牛奶红枣粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
牛奶红枣粥，色泽乳白、粘稠软糯、奶香浓郁
牛奶红枣粥营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶红枣粥的食材2人份
- 米适量
- 牛奶适量
- 红枣适量
- 冰糖适量
牛奶红枣粥的做法
1
1.?????? 把米洗干净后先泡半小时（这步一定要做！！煮出来会更糯唧唧）
2
2.?????? 备牛奶、红枣和适量冰糖
3
3.?????? 锅中放水烧开，把洗好的米倒进锅里煮熟
4
4.?????? 四十分钟左右粥煮熟
5
把粥汤倒掉
6
锅里加牛奶全程小火熬煮5到10分钟，(得加牛奶煮沸后一定要不断搅拌防止糊底）
7
同时加入红枣放冰糖
成品图
