小米南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
我很喜欢杂粮粥，比如煲粥会放小米，南瓜等等，感觉这样的粥营养丰富。
小米南瓜粥营养建议
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含糖量 18.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米南瓜粥的食材2人份
- 小米80克
- 金瓜250克
- 枸杞20克
- 燕麦30克
- 银耳15克
- 冰糖20克
小米南瓜粥的做法
1
准备所有材料
2
银耳和小米浸泡，去掉硬的蒂部
3
南瓜削皮，切小块，和小米、银耳、枸杞一起放进电饭煲里
4
加入清水，按下电饭煲功能键
5
电饭煲结束工作后放入几粒枸杞焖片刻
成品图
小米南瓜粥的烹饪技巧
冰糖是选用的，我没有放冰糖的，南瓜和枸杞的甜味足够了，如果喜欢甜度高的，可以放适量的冰糖