海鲜粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
家乡寄来的新鲜虾、鱼和猪肉卷，想吃潮汕海鲜粥了……
海鲜粥营养建议
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含糖量 30.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海鲜粥的食材2人份
- 大米三人份
- 活虾适量
- 鱼片适量
- 潮汕猪肉卷适量
- 姜丝少许
- 盐少许
- 芹菜适量
- 蒜少许
海鲜粥的做法
1
先淘米煮饭
2
猪肉卷切丁，芹菜洗干净切粒，虾洗干净待炒出香味，鱼洗干净待蒸熟
3
把鱼放进锅里蒸15分钟，把鱼肉撕下来
4
先爆蒜葱然后下虾翻炒几下之后焖三分钟，加盐翻炒再出锅
5
把米饭放入锅中加水，把猪肉卷、虾、鱼肉、芹菜放进去煮成粥
6
10分钟左右煮好可以吃啦
成品图
