蔬菜鸡肉粥
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。
蔬菜鸡肉粥营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜鸡肉粥的食材2人份
- 鸡腿3个
- 白菜苔6根
- 大米750克
- 清水10碗
- 食盐适量
- 花生油1茶匙
- 姜3片
蔬菜鸡肉粥的做法
1
准备好食材
2
鸡腿洗干净后剁小块
3
鸡肉用油、盐、姜进行调味腌制。腌制2小时
4
菜心切小粒
5
大米要洗干净，电饭锅里加进适量的，倒进饭锅里一同开煲
6
待水烧沸后，加进鸡肉一同煲
7
粥快煲好时，加进菜心粒，煲至熟即可
8
煲熟后，加进适量的盐调味
成品图
蔬菜鸡肉粥的烹饪技巧
大家觉得第5图有点奇怪吧，大米没有洗，是的大米没洗，（大米是要洗干净）这个菜是叫LG帮忙照的。请大家见谅见谅。