红薯薏米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
那天买的薏米看着好舒服，白白胖胖滴。 喜欢红薯，用红薯和薏米熬煮了一锅粥，绵软的红薯，香甜可口，米粥稠稠的，很好喝。
红薯薏米粥营养建议
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含糖量 44.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红薯薏米粥的食材2人份
- 大米100克
- 红薯80克
- 薏米40克
- 冰糖40克
红薯薏米粥的做法
1
准备好大米、薏米、红薯、冰糖
2
薏米提前泡发
3
红薯去皮、洗净、切小块备用
4
大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，煮开
5
倒入薏米，熬煮20分钟
6
倒入红薯粒，熬煮15分钟
7
煮好的薏米粥，加入冰糖，煮至糖化；盛入碗中、温热食用
成品图
