杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好吃
杂粮粥营养建议
-
含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮粥的食材2人份
- 杂粮适量
- 鸡肉适量
- 西兰花适量
- 鸡蛋一个
- 西红柿一个
杂粮粥的做法
1
准备大米和杂粮
2
鸡肉煮熟之后切碎
3
杂粮粥煮好之后加入西兰花，西红柿鸡蛋
4
再煮五分钟就可以了