红枣紫米松茸粥｜牛佤松茸食谱
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
牛佤松茸食谱，分享松茸的各种吃法和做法。
红枣紫米松茸粥｜牛佤松茸食谱营养建议
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含糖量 41.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣紫米松茸粥｜牛佤松茸食谱的食材2人份
- （牛佤）冻干松茸菌适量
- 紫米2两
- 阿胶枣1粒
- 桂圆7粒
- 黄冰糖适量
红枣紫米松茸粥｜牛佤松茸食谱的做法
1
把红枣去核切块，桂圆剥壳去核，备用
2
把紫米简单淘洗，备用
3
把紫米，红枣，桂圆放入煮锅，添入适量清水，放入（牛佤）冻干松茸菌
4
开火熬煮60分钟，放入黄冰糖，化开后即可盛出待凉后享用
成品图
红枣紫米松茸粥｜牛佤松茸食谱的烹饪技巧
可以选用普通冰糖代替黄冰糖
桂圆剥壳后可以用水泡下方便去核
紫米富含花青素，不宜多次淘洗
热米粥容易烫嘴，心静慢用