猴头菇养胃粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
工作节奏快，压力大，饮食不规律，易患胃病，用猴头菇、小米……熬粥，有养胃的功效，粘稠的口感，香菇的味道，家的温馨。
猴头菇养胃粥营养建议
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含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
猴头菇养胃粥的食材2人份
- 猴头菇50克
- 金粥米50克
- 油粘米400克
- 水1升
猴头菇养胃粥的做法
1
准备食材
2
金粥米泡发几小时
3
洗净，泡发的猴头菇切片
4
金粥米和猴头菇，放入锅中，加水煮
5
水煮沸后，放入洗净的油粘米
6
大火煮粥，用竹勺搅动
7
经常搅动锅底，防止沾锅
8
煮好的营养粥
9
盛入小石锅
成品图
猴头菇养胃粥的烹饪技巧
泡发猴头菇的水，可煮粥