胚芽米海参粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
海参营养丰富，加入粥里更容易被人体吸收。
胚芽米海参粥营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胚芽米海参粥的食材2人份
- 胚芽米80克
- 海参2条
- 水适量
胚芽米海参粥的做法
1
准备胚芽米，海参
2
海参切丁
3
胚芽米寖泡30分钟放入电饭煲中
4
添加适量的水
5
按键煮粥开始
6
粥煮好了放入海参，煮5分钟左右即可
7
盛入碗中，鲜美可口。营养丰富
成品图
