枸杞薏米茶
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
枸杞薏米茶
枸杞薏米茶营养建议
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含糖量 22.61克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
枸杞薏米茶的食材2人份
- 薏米300克
- 冰糖5颗
- 枸杞1小把
- 红枣15片
枸杞薏米茶的做法
1
准备：红枣15片，枸杞1小把，冰糖5颗，薏米300克
2
薏米倒入清水，洗净，控干水分
3
薏米倒入平底锅，小火烘焙，烘焙出香味即可，倒出备用
4
清水中倒入薏米，煮30-60分钟
5
再放入红枣，枸杞，冰糖，煮3-5分钟即可
成品图
