番茄意大利面
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
听说番茄鸡肉洋葱很配呀！
番茄意大利面营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄意大利面的食材2人份
- 意大利螺旋面300克
- 洋葱半个
- 鸡胸脯肉100克
- 水适量
- 食盐5克
- 黑胡椒粉5克
- 西红柿6个
番茄意大利面的做法
1
把水烧开，放面，煮10分钟，要比说明书上少煮2～3分钟
2
西红柿去皮
3
西红柿切丁
4
把洋葱切成小丁
5
鸡胸肉切丁，切好后放入少量黑胡椒、盐、料酒！腌5分钟就行！
6
锅里放油，放入腌好的鸡肉炒熟，盛出备用！
7
西红柿和洋葱一定要炒黏稠，好入味
8
洋葱、西红柿、鸡肉放一起熬酱汁
成品图
番茄意大利面的烹饪技巧
放开水里烫一下，西红柿可以很烂，也很软！