桂圆红枣红糖蜂蜜茶
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
桂圆红枣红糖蜂蜜茶，一天一勺，调节气血！
桂圆红枣红糖蜂蜜茶营养建议
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含糖量 26.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桂圆红枣红糖蜂蜜茶的食材2人份
- 阿胶枣12颗
- 即食桂圆肉32克
- 红糖2汤勺
- 蜂蜜2汤勺
桂圆红枣红糖蜂蜜茶的做法
1
准备好桂圆肉
2
用干净剪刀剪成小块，越小越好
3
红枣洗净并沥干水分
4
也用干净剪刀剪成小块，越小越好
5
密封玻璃瓶放锅里加水煮开消毒后，取出倒放沥干水分
6
将桂圆肉和红枣放锅里，加2碗水，大火煮开，转小火烧15分钟左右
7
当锅里的水比桂圆红枣多一点点的时候，关火，加入红糖搅拌；红糖化了之后立刻装瓶，余温可以杀菌
8
等玻璃瓶摸着不烫，趁着余温加入蜂蜜，拌均匀，盖上盖子；等完全凉透后放冰箱冷藏保存。 吃的时候，1勺加温水泡开
成品图
桂圆红枣红糖蜂蜜茶的烹饪技巧
这里用的是大红枣，如果用的是小红枣，一般准备20颗左右。2、即食桂圆肉可以自己准备桂圆干剥壳去核